План тренувань

Кожне тренування починається з бігової розминки, вслід за нею йде розминка на місці і тільки потім гра на столах. На протязі всього тренування наш тренер дає ігрові завдання, розповідає про стратегію і тактику результативної гри, консультує щодо техніки ударів та переміщення, відповідає на всі питання учасників тренування стосовно технічних елементів, інвентарю, тощо. Мотивує та підбадьорює.

Кожне тренування сплановане та послідовне, та проходять за таким базовим тижневим планом:

Понеділок.

1. Вправи на техніку ударів та переміщення.
2. Відточення гри в прийомі, другим темпом.

Середа. 

1. Відпрацювання ігрових комбінацій з подач.
2. Подача і перший хід.

П’ятниця.

1. Розучування подач.
2. Відпрацювання прийому подач.

Раз на тиждень на тренуваннях присутній спарринг партнер, який працює з участниками тренувань на вправах з ВКМ (Велика кількість м’ячів). В кінці місяця всі власники абонементів отримують підсумковий розбір гри та персональні настанови від тренера.